225 recetas
Cenas en 30 minutos
El corazón de entre semana: 30 minutos o menos, cualquier noche.
- 225recetas
- 25 mintiempo medio
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Fideos de brócoli con anacardos y miel
Como a domicilio
Mini pizzas de bagel
Alto en proteína
Shakshuka ahumada de judiones
Alto en proteína
Salteado de Patatas y Chucrut
Digestivo
Curry tailandés de garbanzos y coco
Digestivo
Ensalada crujiente de atún
Alto en proteína
Espaguetis aglio e olio
Rápidas
Pasta con tomate y albahaca
Sano y rico
Polenta cremosa con champiñones y espinacas
Sano y rico
Sopa Toscana de Alubias Blancas
Digestivo
Tostadas de Alubias Blancas Machacadas
Rápidas
Ramen de pollo
Alto en proteína
Boniato Relleno al Microondas
Rápidas
Sopa Picante de Boniato y Cacahuete
Digestivo
Fideos especiados al tomate
Para la familia
Fideos Instantáneos con Tomate Especiado
Para la familia
Arroz frito con huevo y guisantes
Rápidas
Bol de arroz de coliflor especiado
Rápidas
Bol Templado de Lentejas y Lombarda
Digestivo
Minestrone con Alubias Blancas
Digestivo
Bowl de burrito de boniato
Como a domicilio
Bol Burrito al Microondas
Rápidas
Dal de Lentejas Rojas al Coco
Digestivo
Tacos de Lentejas al Chipotle
Digestivo
Ensalada de Garbanzos con Limón y Hierbas
Digestivo
Bowl de arroz con falafel
Sano y rico
Pasta de atún con limón y rúcula
Rápidas
Arroz Frito con Kimchi
Digestivo
Wraps de Garbanzos con Harissa
Rápidas
Bowl de arroz cajún con alubias rojas
Alto en proteína
Espaguetis a la carbonara
Alto en proteína
Ensalada Mediterránea de Orzo
Rápidas
Tabulé de quinoa
Digestivo
Tacos de Alubias Negras Ahumadas
Para la familia
Bowl de fideos con edamame
Alto en proteína
Ensalada griega de pollo
Alto en proteína
Tarrinas proteicas de pasta y atún
Alto en proteína
Bol de huevos rancheros
Alto en proteína
Crema de brócoli y queso cheddar
Sano y rico
Ensalada de Maíz Asado y Aguacate
Rápidas
Estofado cremoso de tomate y alubias blancas
Sano y rico
Arroz frito con huevo
Como a domicilio
Wraps de palitos de pescado
Como a domicilio
Pasta cremosa al ajo y parmesano
Sano y rico
Bol de Coliflor con Gochujang
Como a domicilio
Fideos con Salsa de Cacahuete y Sésamo
Rápidas
Pasta con Salsa de Pimientos Rojos Asados
Sano y rico
Pizza Margherita con Pan Plano
Como a domicilio
Quesadillas de Espinacas y Feta
Rápidas
Rollitos de Tofu Picante con Lechuga
Rápidas
Ensalada César con Garbanzos Crujientes
Sano y rico
Fideos Curry de Garbanzos y Coco
Como a domicilio
Shakshuka con Feta
Rápidas
Bol de Tofu Crujiente Picante
Como a domicilio
Hamburguesas de Yaca con Salsa BBQ
Como a domicilio
Ensalada mediterránea de pollo
Alto en proteína
Pasta rápida con salchichas y tomate
Sano y rico
Bol de Tofu Crujiente en Freidora de Aire
Alto en proteína
Ensalada de Fideos Soba con Sésamo
Rápidas
Ñoquis Crujientes con Pesto
Rápidas
Ensalada César de pollo
Alto en proteína
Ensalada de pollo a la miel y mostaza
Alto en proteína
Fideos con Tofu Glaseado Hoisin
Como a domicilio
Noodles salteados con pollo y verduras
Alto en proteína
Pad Thai Vegetal
Como a domicilio
Pasta con salchichas
Sano y rico
Quesadillas de alubias con queso
Digestivo
Ramen de setas con miso
Digestivo
Sopa de Pollo y Maíz Dulce
Rápidas
Arroz frito con huevo y verduras
Digestivo
Bol de Arroz con Tofu Teriyaki
Como a domicilio
Curry de alubias blancas (5 ingredientes)
Para la familia
Ensalada Caprese de Pasta
Rápidas
Ensalada de tacos de pollo
Alto en proteína
Ramen con huevo y verduras
Rápidas
Curry Verde Tailandés con Tofu
Como a domicilio
Ensalada de Atún y Alubias Blancas
Alto en proteína
Sándwich fundido de Champiñones y Gruyère
Rápidas
Espaguetis cacio e pepe
Como a domicilio
Bowl de arroz con halloumi
Sano y rico
Bowl de burrito de alubias y arroz
Como a domicilio
Bowl de fajitas con halloumi
Como a domicilio
Burrito de desayuno
Para la familia
Ensalada de pollo shawarma
Alto en proteína
Espaguetis con sardinas y tomate
Para la familia
Fideos crujientes de pollo y cacahuete
Alto en proteína
Pollo al limón con arroz
Alto en proteína
Wraps de pescado crujiente
Como a domicilio
Ensalada Griega con Feta y Farro
Sano y rico
Pasta cremosa de queso y brócoli
Sano y rico
Arroz frito con pollo
Alto en proteína
Arroz piri piri con pollo
Sano y rico
Bowl de burrito con halloumi
Como a domicilio
Ensalada de pollo satay
Alto en proteína
Katsu curry ligero de pollo
Como a domicilio
Pasta mediterránea con halloumi
Sano y rico
Pollo al ajo y miel con arroz
Alto en proteína
Carbonara de Beicon y Puerro
Rápidas
Quesadillas de alubias al horno
Para la familia
Rigatoni con salsa verde de kale
Sano y rico
Salteado de verduras con fideos
Alto en proteína
Salteado de Pollo con Fideos
Rápidas
Sopa de Pollo, Orzo y Limón
Sano y rico
Tacos de pollo
Alto en proteína
Tortelloni con mantequilla tostada
Sano y rico
Bol de Arroz con Fajitas de Pollo
Para la familia
Ensalada de halloumi y cuscús
Rápidas
Hamburguesas de Cerdo y Manzana
Para la familia
Larb de Cerdo en Hojas de Lechuga
Alto en proteína
Pasta con Salsicha y Pimientos
Para la familia
Arroz con pollo meloso a la barbacoa
Alto en proteína
Arroz griego con pollo
Alto en proteína
Burritos proteicos
Como a domicilio
Tiras de pollo crujientes con patatas
Alto en proteína
Wraps de gyros de pollo
Alto en proteína
Arroz con Picadillo de Ternera
Para la familia
Arroz con pollo y albahaca tailandesa
Como a domicilio
Estofado de Chorizo y Garbanzos
Sano y rico
Arroz con pollo a la mantequilla de ajo
Alto en proteína
Arroz con pollo al chipotle
Alto en proteína
Arroz con pollo teriyaki
Alto en proteína
Bowl de arroz con pollo teriyaki
Alto en proteína
Pasta de pollo barbacoa
Alto en proteína
Pasta de pollo y brócoli
Alto en proteína
Pollo crujiente a la pimienta
Alto en proteína
Sartén de pollo a la mexicana
Alto en proteína
Táper de arroz con pollo y salsa chili dulce
Alto en proteína
Ensalada de Pollo y Aguacate
Alto en proteína
Sopa de Fideos con Cerdo y Jengibre
Rápidas
Arroz cajún con pollo
Alto en proteína
Arroz de pollo y brócoli
Alto en proteína
Espaguetis con tomate, bacon y pesto
Rápidas
Penne a la arrabbiata
Para la familia
Bowl de fajitas de pollo
Alto en proteína
Bowl de pollo crujiente picante
Como a domicilio
Pasta cremosa con pollo
Alto en proteína
Salteado de gambas y verduras
Alto en proteína
Souvlaki de pollo con arroz
Alto en proteína
Bol de Caballa Ahumada y Remolacha
Digestivo
Bol de Ensalada de Pollo Buffalo
Alto en proteína
Escalope de Cerdo en Freidora de Aire
Para la familia
Bowl de burrito de pollo
Alto en proteína
Bowl de tacos de pescado
Como a domicilio
Ensalada de pollo crujiente
Alto en proteína
Nachos de pollo
Alto en proteína
Patatas fritas estilo taco
Como a domicilio
Pollo con salsa picante y arroz
Alto en proteína
Pollo Kiev en freidora de aire
Alto en proteína
Shawarma de pollo en tortilla
Alto en proteína
Wraps de pollo barbacoa
Alto en proteína
Wraps de pollo peri peri
Alto en proteína
Guiso de alubias blancas y espinacas al curry
Digestivo
Ragú de salchicha y pimiento con penne
Como a domicilio
Cerdo Agridulce
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Wraps de Shawarma de Pollo en Freidora de Aire
Como a domicilio
Wraps César de pollo
Alto en proteína
Bol de noodles con pollo satay
Alto en proteína
Ensalada mediterránea de orzo y pollo
Alto en proteína
Pollo Alfredo
Alto en proteína
Wraps de pollo estilo Philly cheesesteak
Alto en proteína
Bol de Souvlaki de Pollo Griego
Alto en proteína
Espaguetis con anchoas y brócoli
Como a domicilio
Espaguetis picantes con gambas
Alto en proteína
Espaguetis picantes con salchicha y tomate
Como a domicilio
Wraps de Kofta de Ternera en Freidora de Aire
Alto en proteína
Tacos de ternera
Alto en proteína
Arroz con gambas teriyaki
Alto en proteína
Fideos con gambas y salsa chili dulce
Alto en proteína
Gyros de halloumi
Como a domicilio
Pasta con pimientos a la plancha
Sano y rico
Sopa de fideos con pollo y lima
Alto en proteína
Arroz con ternera y judías negras
Como a domicilio
Arroz Frito con Gambas
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Arroz frito con gambas al ajillo
Alto en proteína
Fideos teriyaki con ternera
Alto en proteína
Arroz con Cerdo Char Siu Pegajoso
Como a domicilio
Hamburguesa 'smash' con ensalada de col
Como a domicilio
Tacos de Pescado en Freidora de Aire
Como a domicilio
Bol de ternera con salsa chili dulce
Alto en proteína
Bowl de ternera coreana con arroz
Alto en proteína
Bowl griego de gyros de pollo
Alto en proteína
Fideos con ternera y brócoli
Como a domicilio
Rollitos de Lechuga con Ternera Mongolia
Alto en proteína
Fideos de pollo al ajo
Alto en proteína
Pollo al ajo y lima
Alto en proteína
Ternera mongoliana con arroz
Alto en proteína
Guiso de salchichas con judiones
Sano y rico
Bocadillo de Ternera y Queso Estilo Philly
Como a domicilio
Estofado de Bacalao y Garbanzos
Sano y rico
Arroz con bacalao a la mantequilla de ajo
Alto en proteína
Arroz con ternera crujiente al chile dulce
Alto en proteína
Bol de arroz con pollo a la miel picante
Como a domicilio
Bol de arroz con pollo especiado y salsa cremosa
Sano y rico
Ensalada de Gambas y Mango
Rápidas
Ensalada de salmón teriyaki
Alto en proteína
Bol de Bulgogi de Ternera Coreano
Como a domicilio
Linguine de Gambas al Limón y Ajo
Rápidas
Fideos con gambas al ajillo y mantequilla
Rápidas
Bowl de burrito de ternera
Como a domicilio
Quesadilla de pollo
Alto en proteína
Salmón al limón con hierbas
Alto en proteína
Bacalao en soja dulce con brócoli picante
Alto en proteína
Bowl de arroz con salmón
Alto en proteína
Bowl mediterráneo de salmón
Alto en proteína
Salmón a la mantequilla de ajo
Alto en proteína
Espagueti con Almejas y Tomate
Sano y rico
Ensalada de pollo crujiente con copos de maíz
Como a domicilio
Gambas crujientes con mayonesa de guindilla tostada
Como a domicilio
Bacalao Glaseado con Miso
Alto en proteína
Bol de Arroz con Salmón Crujiente
Rápidas
Curry Tailandés de Gambas y Coco
Como a domicilio
Arroz con salmón peri peri
Alto en proteína
Arroz con salmón teriyaki
Alto en proteína
Fideos Teriyaki con Salmón
Como a domicilio
Salmón con Espárragos al Horno
Alto en proteína
Bowl de pollo coreano con arroz
Alto en proteína
Bol de salmón con salsa chili dulce
Alto en proteína
Bol de Atún con Costra de Sésamo
Alto en proteína
Arroz con fajita de ternera
Alto en proteína
Fideos teriyaki con pollo
Como a domicilio
Poke Bowl de Salmón
Alto en proteína
Bol de arroz con ternera salteada
Alto en proteína
Fideos de pollo al ajo y guindilla
Como a domicilio
Bol burrito de ternera
Alto en proteína
Hamburguesa de pollo con mango picante
Como a domicilio
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