Como a domicilio
Bowl de tacos de pescado
Bowl de tacos de pescado es una cena como a domicilio de 30 minutos. Pick la estima en 5,47 € por ración, por encima de la media del catálogo (5,05 €), con 36 g de proteína y 560 kcal. Necesitas fuego y 8 ingredientes.
- 30 minTiempo
- 5,47 €Coste est.
- 560Calorías
- 36gProteína
- 58gCarbohidratos
- 20gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Filete de pescado blancoCarne y pescado140 g
- Arroz basmatiDespensa55 g
- LombardaFrutas y verduras70 g
- Condimento para tacosDespensa1 cda
- Yogur griegoLácteos y huevos2 cda
- LimaFrutas y verduras1 ud
- AguacateFrutas y verduras½ ud
- CilantroFrutas y verduras2 cda
Elaboración
- Cuece el arroz en agua hirviendo 12 minutos, luego escurre.
- Espolvorea el pescado con el condimento para tacos.
- Fríe el pescado 3 minutos por lado, luego desmígalo en trozos.
- Mezcla la col lombarda en juliana con la mitad del zumo de lima y una pizca de sal.
- Mezcla el yogur griego con el zumo de lima restante para hacer una crema.
- Monta el bowl con el arroz, la col y el pescado.
- Termina con el aguacate en láminas, el cilantro y la crema de lima.
Necesitas
Los alérgenos salen de la receta, no de los productos que compras — revisa siempre la etiqueta.
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