Alto en proteína
Tacos de pollo
Tacos de pollo es una cena alto en proteína de 30 minutos. Pick la estima en 4,99 € por ración, por debajo de la media del catálogo (5,05 €), con 39 g de proteína y 510 kcal. Necesitas fuego y 8 ingredientes.
- 30 minTiempo
- 4,99 €Coste est.
- 510Calorías
- 39gProteína
- 40gCarbohidratos
- 20gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Pechuga de polloCarne y pescado155 g
- Tortitas de maízPanadería3 ud
- Condimento para tacosDespensa1 cda
- TomateFrutas y verduras½ ud
- Lechuga romanaFrutas y verduras50 g
- Queso cheddarLácteos y huevos30 g
- Nata agriaLácteos y huevos1 cda
- LimaFrutas y verduras½ ud
Elaboración
- Corta la pechuga de pollo en tiras finas y mézclala con el condimento para tacos.
- Calienta un chorrito de aceite en una sartén a fuego medio-alto y cocina el pollo 7 u 8 minutos, removiendo, hasta que esté dorado y alcance 75°C en el centro.
- Corta el tomate en dados y la lechuga en juliana mientras se hace el pollo.
- Calienta las tortitas de maíz en una sartén seca 20 segundos por cada lado.
- Rellena las tortitas con el pollo especiado.
- Remata con el tomate, la lechuga, el cheddar rallado y una cucharada de nata agria.
- Exprime lima fresca sobre los tacos antes de servir.
Necesitas
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