Para la familia
Quesadillas de alubias al horno
Quesadillas de alubias al horno es una cena para la familia de 25 minutos. Pick la estima en 4,88 € por ración, por debajo de la media del catálogo (5,05 €), con 25 g de proteína y 570 kcal. Necesitas horno y 6 ingredientes.
- 25 minTiempo
- 4,88 €Coste est.
- 570Calorías
- 25gProteína
- 60gCarbohidratos
- 25gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Tortitas de trigoPanadería2 ud
- Alubias negrasDespensa135 g
- Queso cheddarLácteos y huevos40 g
- PimientoFrutas y verduras½ ud
- Salsa mexicanaDespensa3 cda
- Comino molidoDespensa½ cdta
Elaboración
- Precalienta el horno a 220°C.
- Aplasta las alubias negras con el comino y el pimiento picado fino.
- Extiende la mezcla de alubias sobre una tortita y reparte el cheddar rallado por encima.
- Cubre con la segunda tortita y colócala en una bandeja de horno.
- Hornea 12 minutos, dándole la vuelta a media cocción, hasta que esté dorada y crujiente.
- Corta en triángulos y sirve con la salsa mexicana.
Necesitas
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