Alto en proteína
Bol de salmón con salsa chili dulce
Bol de salmón con salsa chili dulce es una cena alto en proteína de 30 minutos. Pick la estima en 7,33 € por ración, por encima de la media del catálogo (5,05 €), con 37 g de proteína y 600 kcal. Necesitas fuego + horno y 7 ingredientes.
- 30 minTiempo
- 7,33 €Coste est.
- 600Calorías
- 37gProteína
- 64gCarbohidratos
- 21gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Lomo de salmónCarne y pescado155 g
- Arroz basmatiDespensa70 g
- Salsa chili dulceDespensa2 cda
- PepinoFrutas y verduras½ ud
- ZanahoriaFrutas y verduras½ ud
- CilantroFrutas y verduras1 cda
- LimaFrutas y verduras½ ud
Elaboración
- Precalienta el horno a 200°C. Lava el arroz basmati y cuécelo en agua con sal 15 minutos hasta que esté tierno.
- Seca el lomo de salmón con papel, ponlo en una bandeja forrada y píntalo generosamente con la salsa chili dulce.
- Asa el salmón 12 minutos hasta que se desmenuce con facilidad y el glaseado quede meloso.
- Corta el pepino y la zanahoria en juliana fina.
- Suelta el arroz con un tenedor y repártelo en el bol con el pepino y la zanahoria.
- Coloca encima el salmón con salsa chili dulce, un chorro de lima y el cilantro picado.
Necesitas
Los alérgenos salen de la receta, no de los productos que compras — revisa siempre la etiqueta.
Descargar Pick
