Alto en proteína
Ensalada mediterránea de pollo
Ensalada mediterránea de pollo es una cena alto en proteína de 20 minutos. Pick la estima en 4,21 € por ración, por debajo de la media del catálogo (5,05 €), con 38 g de proteína y 440 kcal. Necesitas fuego y 7 ingredientes.
- 20 minTiempo
- 4,21 €Coste est.
- 440Calorías
- 38gProteína
- 15gCarbohidratos
- 26gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Pechuga de polloCarne y pescado140 g
- Lechuga romanaFrutas y verduras75 g
- Tomates cherryFrutas y verduras75 g
- Queso fetaLácteos y huevos30 g
- GarbanzosDespensa80 g
- Aceite de olivaDespensa1 cda
- LimónFrutas y verduras½ ud
Elaboración
- Salpimienta la pechuga de pollo.
- Calienta una sartén a fuego medio-alto y cocina el pollo 6 minutos por lado hasta que esté dorado y hecho.
- Deja reposar 3 minutos y córtalo en tiras.
- Escurre y enjuaga los garbanzos.
- Trocea la lechuga romana y parte los tomates cherry por la mitad en un bol grande con los garbanzos.
- Bate el aceite de oliva con el zumo de limón y mézclalo con la ensalada y el feta desmenuzado.
- Añade el pollo en tiras por encima antes de servir.
Necesitas
Los alérgenos salen de la receta, no de los productos que compras — revisa siempre la etiqueta.
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