Alto en proteína
Shakshuka ahumada de judiones
Shakshuka ahumada de judiones es una cena alto en proteína de 30 minutos. Pick la estima en 3,03 € por ración, por debajo de la media del catálogo (5,05 €), con 24 g de proteína y 430 kcal. Necesitas fuego y 9 ingredientes.
- 30 minTiempo
- 3,03 €Coste est.
- 430Calorías
- 24gProteína
- 34gCarbohidratos
- 22gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- HuevosLácteos y huevos2 ud
- JudionesDespensa85 g
- Tomate trituradoDespensa140 g
- CebollaFrutas y verduras½ ud
- AjoFrutas y verduras2 diente
- Pimentón ahumadoDespensa1 cdta
- Comino molidoDespensa½ cdta
- Queso fetaLácteos y huevos30 g
- Aceite de olivaDespensa1 cda
Elaboración
- Pocha la cebolla en dados con el aceite de oliva a fuego medio 4 minutos.
- Añade el ajo picado, el pimentón ahumado y el comino y cocina 1 minuto.
- Vierte el tomate triturado y los judiones y deja cocer 5 minutos.
- Haz dos huecos en la salsa y casca dentro los huevos.
- Tapa y cocina 5 minutos hasta que las claras cuajen pero las yemas sigan líquidas.
- Desmenuza el queso feta por encima y sirve directamente de la sartén.
Necesitas
Los alérgenos salen de la receta, no de los productos que compras — revisa siempre la etiqueta.
Descargar Pick
