Alto en proteína
Arroz griego con pollo
Arroz griego con pollo es una cena alto en proteína de 30 minutos. Pick la estima en 5,09 € por ración, por encima de la media del catálogo (5,05 €), con 42 g de proteína y 550 kcal. Necesitas fuego y 7 ingredientes.
- 30 minTiempo
- 5,09 €Coste est.
- 550Calorías
- 42gProteína
- 55gCarbohidratos
- 16gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Pechuga de polloCarne y pescado150 g
- Arroz basmatiDespensa70 g
- Queso fetaLácteos y huevos30 g
- Tomates cherryFrutas y verduras75 g
- LimónFrutas y verduras½ ud
- AjoFrutas y verduras1 diente
- Aceite de olivaDespensa1 cda
Elaboración
- Lava el arroz basmati y cuécelo en agua con sal 12 minutos hasta que esté tierno; escurre.
- Sazona la pechuga de pollo con sal, pimienta y el ajo picado.
- Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto y cocina el pollo 6-7 minutos por lado hasta que esté dorado y alcance 75°C en el centro.
- Deja reposar el pollo 3 minutos y córtalo en tiras.
- Parte los tomates cherry por la mitad y exprime el zumo de limón sobre el arroz.
- Mezcla el arroz con los tomates.
- Corona el arroz con el pollo en tiras y el feta desmenuzado para servir.
Necesitas
Los alérgenos salen de la receta, no de los productos que compras — revisa siempre la etiqueta.
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