Alto en proteína
Salmón al limón con hierbas
Salmón al limón con hierbas es una cena alto en proteína de 30 minutos. Pick la estima en 6,55 € por ración, por encima de la media del catálogo (5,05 €), con 37 g de proteína y 520 kcal. Necesitas horno y 7 ingredientes.
- 30 minTiempo
- 6,55 €Coste est.
- 520Calorías
- 37gProteína
- 40gCarbohidratos
- 22gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Lomo de salmónCarne y pescado150 g
- Patatas pequeñasFrutas y verduras140 g
- LimónFrutas y verduras½ ud
- AjoFrutas y verduras2 diente
- PerejilFrutas y verduras1 cda
- Aceite de olivaDespensa1 cda
- Judías verdesFrutas y verduras90 g
Elaboración
- Precalienta el horno a 200°C. Parte las patatas baby por la mitad y mézclalas con la mitad del aceite de oliva, sal y pimienta en una bandeja de horno.
- Asa las patatas 20 minutos hasta que empiecen a dorarse.
- Pica el ajo y mézclalo con el aceite de oliva restante, la ralladura de limón y el perejil picado.
- Aparta las patatas a un lado, añade las judías verdes y coloca el salmón con la piel hacia abajo en la bandeja.
- Pinta el salmón con la mezcla de ajo y hierbas y asa 12 minutos hasta que se deshaga en lascas con facilidad.
- Exprime zumo de limón fresco sobre el salmón antes de servir con las patatas asadas y las judías verdes.
Necesitas
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