Alto en proteína
Wraps de pollo barbacoa
Wraps de pollo barbacoa es una cena alto en proteína de 30 minutos. Pick la estima en 5,47 € por ración, por encima de la media del catálogo (5,05 €), con 40 g de proteína y 610 kcal. Necesitas fuego y 7 ingredientes.
- 30 minTiempo
- 5,47 €Coste est.
- 610Calorías
- 40gProteína
- 54gCarbohidratos
- 26gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Pechuga de polloCarne y pescado140 g
- Tortitas de trigoPanadería2 ud
- Salsa barbacoaDespensa2 cda
- Queso cheddarLácteos y huevos30 g
- Lechuga romanaFrutas y verduras25 g
- Cebolla moradaFrutas y verduras¼ ud
- Nata agriaLácteos y huevos1 cda
Elaboración
- Corta la pechuga de pollo en tiras finas y salpimienta.
- Dora el pollo en una sartén a fuego medio-alto 6 minutos hasta que esté hecho.
- Fuera del fuego, mezcla el pollo con la salsa barbacoa hasta que quede bien cubierto.
- Calienta las tortitas 20 segundos por lado para que se doblen sin romperse.
- Trocea la lechuga y corta la cebolla morada en juliana fina.
- Rellena cada tortita con el pollo barbacoa, la lechuga, la cebolla y el cheddar.
- Añade una cucharada de nata agria, dobla los lados y enrolla bien apretado para servir.
Necesitas
Los alérgenos salen de la receta, no de los productos que compras — revisa siempre la etiqueta.
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