Alto en proteína
Wraps César de pollo
Wraps César de pollo es una cena alto en proteína de 20 minutos. Pick la estima en 5,51 € por ración, por encima de la media del catálogo (5,05 €), con 38 g de proteína y 480 kcal. Necesitas fuego y 7 ingredientes.
- 20 minTiempo
- 5,51 €Coste est.
- 480Calorías
- 38gProteína
- 34gCarbohidratos
- 22gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Pechuga de polloCarne y pescado115 g
- Tortitas de trigoPanadería1 ud
- Lechuga romanaFrutas y verduras75 g
- Salsa CésarDespensa2 cda
- Queso parmesanoLácteos y huevos15 g
- Tomates cherryFrutas y verduras75 g
- Aceite de olivaDespensa1 cdta
Elaboración
- Corta el pollo en tiras finas y salpimienta.
- Dora el pollo en aceite de oliva a fuego medio-alto 6 minutos hasta que esté dorado.
- Trocea la lechuga romana y parte los tomates cherry por la mitad.
- Mezcla la lechuga y los tomates con la salsa César y el parmesano en virutas.
- Calienta la tortita en una sartén seca 20 segundos.
- Rellena con la ensalada y el pollo, enrolla bien apretado y corta por la mitad.
Necesitas
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