Alto en proteína
Arroz con pollo meloso a la barbacoa
Arroz con pollo meloso a la barbacoa es una cena alto en proteína de 30 minutos. Pick la estima en 5,09 € por ración, por encima de la media del catálogo (5,05 €), con 38 g de proteína y 540 kcal. Necesitas fuego y 6 ingredientes.
- 30 minTiempo
- 5,09 €Coste est.
- 540Calorías
- 38gProteína
- 60gCarbohidratos
- 14gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Contramuslos de polloCarne y pescado140 g
- Arroz basmatiDespensa70 g
- Salsa barbacoaDespensa2 cda
- AjoFrutas y verduras1 diente
- Maíz congeladoCongelados50 g
- CebolletaFrutas y verduras1 ud
Elaboración
- Lava el arroz basmati y cuécelo tapado en 150 ml de agua 15 minutos hasta que quede suelto.
- Corta los contramuslos de pollo en trozos de bocado y pica el ajo.
- Calienta una sartén a fuego medio-alto y cocina el pollo 6 minutos, dándole vueltas de vez en cuando, hasta que esté dorado y hecho.
- Añade el ajo y el maíz congelado y cocina 2 minutos.
- Vierte la salsa barbacoa y un chorrito de agua, remueve para impregnar el pollo y deja cocer 3 minutos hasta que quede brillante y meloso.
- Sirve el arroz en un bol y coloca encima el pollo a la barbacoa.
- Remata con la cebolleta en rodajas antes de servir.
Necesitas
Los alérgenos salen de la receta, no de los productos que compras — revisa siempre la etiqueta.
Descargar Pick
