Alto en proteína
Ensalada de pollo satay
Ensalada de pollo satay es una cena alto en proteína de 30 minutos. Pick la estima en 4,78 € por ración, por debajo de la media del catálogo (5,05 €), con 40 g de proteína y 510 kcal. Necesitas fuego y 7 ingredientes.
- 30 minTiempo
- 4,78 €Coste est.
- 510Calorías
- 40gProteína
- 24gCarbohidratos
- 28gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Pechuga de polloCarne y pescado140 g
- Lechuga romanaFrutas y verduras100 g
- Crema de cacahueteDespensa1½ cda
- ZanahoriaFrutas y verduras½ ud
- LombardaFrutas y verduras40 g
- LimaFrutas y verduras½ ud
- CilantroFrutas y verduras2 cda
Elaboración
- Corta la pechuga de pollo en tiras finas y salpimienta.
- Calienta una sartén a fuego medio-alto y cocina el pollo 6 minutos, dándole vueltas, hasta que esté dorado y hecho.
- Bate la mantequilla de cacahuete con el zumo de lima y 2 cucharadas de agua templada hasta obtener una salsa satay lisa.
- Corta en juliana la lechuga romana, la zanahoria y la lombarda en un bol grande.
- Coloca el pollo cocinado sobre la ensalada.
- Riega con la salsa satay de cacahuete.
- Termina con el cilantro picado antes de servir.
Necesitas
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