Como a domicilio
Wraps de palitos de pescado
Wraps de palitos de pescado es una cena como a domicilio de 30 minutos. Pick la estima en 3,91 € por ración, por debajo de la media del catálogo (5,05 €), con 32 g de proteína y 540 kcal. Necesitas fuego + horno y 8 ingredientes.
- 30 minTiempo
- 3,91 €Coste est.
- 540Calorías
- 32gProteína
- 56gCarbohidratos
- 18gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Filete de pescado blancoCarne y pescado150 g
- Tortitas de trigoPanadería2 ud
- Pan rallado pankoDespensa25 g
- HuevosLácteos y huevos1 ud
- Harina de trigoDespensa2 cda
- Lechuga romanaFrutas y verduras50 g
- KetchupDespensa1 cda
- MayonesaDespensa1 cda
Elaboración
- Precalienta el horno a 220°C.
- Corta el pescado en palitos, pásalos por harina, huevo batido y pan rallado panko.
- Coloca los palitos de pescado en una bandeja forrada y hornea 15 minutos, dándoles una vuelta, hasta que estén dorados y hechos.
- Mientras, corta la lechuga romana en tiras.
- Mezcla el ketchup y la mayonesa para hacer una salsa rápida.
- Calienta las tortitas en una sartén seca 30 segundos por lado.
- Rellena cada tortita con lechuga y palitos de pescado, añade la salsa y enrolla bien apretado.
Necesitas
Los alérgenos salen de la receta, no de los productos que compras — revisa siempre la etiqueta.
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