Sano y rico
Sopa de Pollo, Orzo y Limón
Sopa de Pollo, Orzo y Limón es una cena sano y rico de 30 minutos. Pick la estima en 4,90 € por ración, por debajo de la media del catálogo (5,05 €), con 42 g de proteína y 520 kcal. Necesitas fuego y 8 ingredientes.
- 30 minTiempo
- 4,90 €Coste est.
- 520Calorías
- 42gProteína
- 58gCarbohidratos
- 12gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Pechuga de polloCarne y pescado170 g
- OrzoDespensa55 g
- ZanahoriaFrutas y verduras1 ud
- ApioFrutas y verduras1 ud
- LimónFrutas y verduras1 ud
- Caldo de polloDespensa625 ml
- Espinacas babyFrutas y verduras30 g
- Eneldo frescoFrutas y verduras2 cda
Elaboración
- Corta la zanahoria y el apio en dados y sofríelos en una olla con un chorrito de aceite a fuego medio durante 7 minutos.
- Vierte el caldo de pollo y llévalo a un hervor suave.
- Introduce la pechuga de pollo entera en el caldo y escalfa durante 14 minutos hasta que esté cocinada, luego sácala.
- Añade el orzo al caldo y cuece durante 9 minutos hasta que esté tierno.
- Desmenuza el pollo con dos tenedores y devuélvelo a la olla junto con las espinacas.
- Retira del fuego, incorpora el zumo de limón y el eneldo, y salpimienta generosamente.
Necesitas
Los alérgenos salen de la receta, no de los productos que compras — revisa siempre la etiqueta.
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