Como a domicilio

Bol de arroz con pollo a la miel picante

Bol de arroz con pollo a la miel picante

Bol de arroz con pollo a la miel picante es una cena como a domicilio de 30 minutos. Pick la estima en 6,25 € por ración, por encima de la media del catálogo (5,05 €), con 40 g de proteína y 620 kcal. Necesitas fuego y 8 ingredientes.

  • 30 minTiempo
  • 6,25 €Coste est.
  • 620Calorías
  • 40gProteína
  • 76gCarbohidratos
  • 14gGrasas

Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.

Ingredientes

  • Contramuslos de polloCarne y pescado140 g
  • Arroz basmatiDespensa55 g
  • MielDespensa1½ cda
  • Salsa picanteDespensa1 cda
  • Salsa de sojaDespensa1 cda
  • AjoFrutas y verduras2 diente
  • BrócoliFrutas y verduras90 g
  • Semillas de sésamoDespensa1 cdta

Elaboración

  1. Cuece el arroz en agua hirviendo 12 minutos y escurre.
  2. Corta los contramuslos de pollo en dados y márcalos en una sartén caliente 6 minutos hasta que se doren.
  3. Añade el ajo picado y cocina 30 segundos.
  4. Incorpora la miel, la salsa picante y la salsa de soja y deja burbujear unos 2 minutos hasta que quede meloso.
  5. Cuece el brócoli al vapor 4 minutos hasta que esté al dente.
  6. Sirve el pollo sobre el arroz con el brócoli y una lluvia de semillas de sésamo.

Necesitas

FuegoContiene: GlutenContiene: SojaContiene: Sésamo

Los alérgenos salen de la receta, no de los productos que compras — revisa siempre la etiqueta.

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