Sano y rico
Pasta con salchichas
Pasta con salchichas es una cena sano y rico de 30 minutos. Pick la estima en 4,40 € por ración, por debajo de la media del catálogo (5,05 €), con 30 g de proteína y 650 kcal. Necesitas fuego y 7 ingredientes.
- 30 minTiempo
- 4,40 €Coste est.
- 650Calorías
- 30gProteína
- 66gCarbohidratos
- 30gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Salchichas frescasCarne y pescado140 g
- PenneDespensa85 g
- Tomate trituradoDespensa115 g
- CebollaFrutas y verduras¼ ud
- AjoFrutas y verduras2 diente
- Queso parmesanoLácteos y huevos30 g
- AlbahacaFrutas y verduras2 cda
Elaboración
- Pon a hervir una olla con agua con sal y cuece el penne 10 minutos hasta que esté al dente, luego escurre.
- Saca la carne de las salchichas apretando la tripa sobre una sartén y dórala a fuego medio-alto 6 minutos, desmenuzándola con una cuchara.
- Pica la cebolla y el ajo, luego añádelos a la sartén y cuece 4 minutos hasta que se ablanden.
- Incorpora el tomate triturado y deja cocer 8 minutos hasta que espese ligeramente.
- Mezcla la pasta con la salsa de salchichas.
- Emplata y termina con parmesano rallado y albahaca troceada.
Necesitas
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