Rápidas
Quesadillas de Espinacas y Feta
Quesadillas de Espinacas y Feta es una cena rápidas de 15 minutos. Pick la estima en 4,00 € por ración, por debajo de la media del catálogo (5,05 €), con 26 g de proteína y 590 kcal. Necesitas fuego y 7 ingredientes.
- 15 minTiempo
- 4,00 €Coste est.
- 590Calorías
- 26gProteína
- 62gCarbohidratos
- 26gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Tortitas de trigoPanadería2 ud
- Espinacas babyFrutas y verduras60 g
- Queso fetaLácteos y huevos55 g
- Queso mozzarellaLácteos y huevos55 g
- CebolletaFrutas y verduras2 ud
- LimónFrutas y verduras½ ud
- Aceite de olivaDespensa1 cdta
Elaboración
- Marchita las espinacas en una sartén seca a fuego medio durante 2 minutos, luego exprime hasta la última gota de líquido y pícalas.
- Mezcla las espinacas con el queso feta desmenuzado, la mozzarella rallada, la cebolleta en rodajas y la ralladura de limón.
- Extiende el relleno sobre una tortilla y cúbrela con la segunda.
- Unta la sartén con el aceite de oliva y cocina la quesadilla a fuego medio durante 3 minutos hasta que esté dorada por debajo.
- Dale la vuelta con cuidado usando un plato y cocina durante 3 minutos más hasta que el queso se haya derretido por completo.
- Deja reposar durante 1 minuto, luego corta en seis porciones.
Necesitas
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