Alto en proteína
Bowl de ternera coreana con arroz
Bowl de ternera coreana con arroz es una cena alto en proteína de 30 minutos. Pick la estima en 5,96 € por ración, por encima de la media del catálogo (5,05 €), con 36 g de proteína y 620 kcal. Necesitas fuego y 9 ingredientes.
- 30 minTiempo
- 5,96 €Coste est.
- 620Calorías
- 36gProteína
- 64gCarbohidratos
- 24gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Carne picada de terneraCarne y pescado140 g
- Arroz basmatiDespensa55 g
- Salsa de sojaDespensa2 cda
- MielDespensa1 cda
- AjoFrutas y verduras2 diente
- JengibreFrutas y verduras1 cdta
- Aceite de sésamoDespensa1 cdta
- ZanahoriaFrutas y verduras½ ud
- CebolletaFrutas y verduras1 ud
Elaboración
- Cuece el arroz en agua hirviendo 12 minutos, luego escurre.
- Dora la carne picada en una sartén bien caliente 5 minutos, desmenuzándola mientras se hace.
- Añade el ajo picado y el jengibre rallado y cocina 1 minuto.
- Incorpora la salsa de soja, la miel y el aceite de sésamo y deja cocer 2 minutos.
- Ralla la zanahoria dentro de la sartén y saltea 1 minuto.
- Sirve sobre el arroz con la cebolleta en rodajas por encima.
Necesitas
Los alérgenos salen de la receta, no de los productos que compras — revisa siempre la etiqueta.
Descargar Pick
