Alto en proteína
Shawarma de pollo en tortilla
Shawarma de pollo en tortilla es una cena alto en proteína de 30 minutos. Pick la estima en 5,47 € por ración, por encima de la media del catálogo (5,05 €), con 42 g de proteína y 570 kcal. Necesitas fuego y 7 ingredientes.
- 30 minTiempo
- 5,47 €Coste est.
- 570Calorías
- 42gProteína
- 46gCarbohidratos
- 22gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Contramuslos de polloCarne y pescado140 g
- Tortitas de trigoPanadería2 ud
- Yogur griegoLácteos y huevos2 cda
- Comino molidoDespensa1 cdta
- Pimentón ahumadoDespensa½ cdta
- LombardaFrutas y verduras40 g
- LimónFrutas y verduras½ ud
Elaboración
- Corta los contramuslos de pollo en tiras y mézclalos con el comino, el pimentón ahumado y un chorrito de zumo de limón.
- Marca el pollo en una sartén a fuego medio-alto 8 minutos hasta que esté hecho y ligeramente tostado.
- Corta la lombarda en juliana fina y alíñala con el resto del zumo de limón.
- Bate el yogur griego con una pizca de sal para hacer una salsa rápida.
- Calienta las tortitas 20 segundos por cada lado para que se doblen sin romperse.
- Rellena cada tortita con el pollo y la lombarda.
- Riega con la salsa de yogur, dobla y enrolla bien apretado para servir.
Necesitas
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