Alto en proteína
Pollo agridulce con arroz
Pollo agridulce con arroz es una cena alto en proteína de 35 minutos. Pick la estima en 5,09 € por ración, por encima de la media del catálogo (5,05 €), con 36 g de proteína y 560 kcal. Necesitas fuego y 8 ingredientes.
- 35 minTiempo
- 5,09 €Coste est.
- 560Calorías
- 36gProteína
- 64gCarbohidratos
- 15gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Pechuga de polloCarne y pescado140 g
- Arroz basmatiDespensa70 g
- PimientoFrutas y verduras½ ud
- Harina de trigoDespensa2 cda
- KetchupDespensa2 cda
- Salsa de sojaDespensa1 cda
- MielDespensa1 cda
- Maíz congeladoCongelados40 g
Elaboración
- Lava el arroz basmati y cuécelo tapado en 150 ml de agua 15 minutos hasta que quede suelto.
- Corta la pechuga de pollo en trozos de bocado y pásalos por la harina para rebozarlos ligeramente.
- Calienta una sartén con un poco de aceite a fuego medio-alto y fríe el pollo 6 minutos, dándole vueltas, hasta que esté dorado y hecho; reserva.
- Corta el pimiento en dados y saltéalo en la misma sartén 3 minutos.
- Bate el ketchup, la salsa de soja y la miel con 2 cucharadas de agua para hacer la salsa agridulce.
- Devuelve el pollo a la sartén con el maíz, vierte la salsa y deja cocer 3 minutos hasta que quede brillante y espesa.
- Sirve el pollo agridulce sobre el arroz.
Necesitas
Los alérgenos salen de la receta, no de los productos que compras — revisa siempre la etiqueta.
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