Alto en proteína
Pollo con patatas fritas al horno
Pollo con patatas fritas al horno es una cena alto en proteína de 35 minutos. Pick la estima en 5,09 € por ración, por encima de la media del catálogo (5,05 €), con 42 g de proteína y 590 kcal. Necesitas horno + fuego y 5 ingredientes.
- 35 minTiempo
- 5,09 €Coste est.
- 590Calorías
- 42gProteína
- 46gCarbohidratos
- 24gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Pechuga de polloCarne y pescado170 g
- PatatasFrutas y verduras170 g
- Aceite de olivaDespensa1 cda
- Pimentón ahumadoDespensa½ cdta
- KetchupDespensa1 cda
Elaboración
- Precalienta el horno a 220°C.
- Corta las patatas en bastones gruesos, mézclalas con la mitad del aceite de oliva y repártelas en una bandeja de horno.
- Asa las patatas 25 minutos, dándoles la vuelta a media cocción, hasta que estén doradas y crujientes.
- Mientras, unta el pollo con el aceite de oliva restante y el pimentón ahumado.
- Dora el pollo en una sartén a fuego medio-alto 5 minutos por lado hasta que alcance 75°C en el centro.
- Deja reposar el pollo 3 minutos y córtalo en filetes.
- Sirve el pollo troceado junto a las patatas con el ketchup aparte.
Necesitas
Los alérgenos salen de la receta, no de los productos que compras — revisa siempre la etiqueta.
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