Alto en proteína
Boxes de arroz con chili de ternera
Boxes de arroz con chili de ternera es una cena alto en proteína de 40 minutos. Pick la estima en 4,69 € por ración, por debajo de la media del catálogo (5,05 €), con 37 g de proteína y 600 kcal. Necesitas fuego y 8 ingredientes.
- 40 minTiempo
- 4,69 €Coste est.
- 600Calorías
- 37gProteína
- 56gCarbohidratos
- 22gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Carne picada de terneraCarne y pescado140 g
- Arroz basmatiDespensa70 g
- Alubias rojasDespensa80 g
- Tomate troceadoDespensa120 g
- Chile en polvoDespensa1 cdta
- Comino molidoDespensa½ cdta
- CebollaFrutas y verduras¼ ud
- AguacateFrutas y verduras¼ ud
Elaboración
- Cuece el arroz basmati en agua hirviendo con sal 12 minutos, luego escurre.
- Pica la cebolla y dórala con la carne picada en una sartén a fuego medio-alto 6 minutos.
- Incorpora el chile en polvo y el comino y cocina 1 minuto hasta que huelan bien.
- Añade las alubias rojas y el tomate troceado y deja cocer 12 minutos hasta que espese.
- Sirve el arroz en un bol y añade el chili por encima.
- Corta el aguacate en láminas y colócalo en abanico por encima antes de servir.
Necesitas
Los alérgenos salen de la receta, no de los productos que compras — revisa siempre la etiqueta.
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