Pasta de atún gratinada

Pasta de atún gratinada es una cena alto en proteína de 45 minutos. Pick la estima en 5,86 € por ración, por encima de la media del catálogo (5,05 €), con 40 g de proteína y 610 kcal. Necesitas fuego + horno y 6 ingredientes.

• 45 minTiempo
• 5,86 €Coste est.
• 610Calorías
• 40gProteína
• 62gCarbohidratos
• 22gGrasas

Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.

Ingredientes

• 🍝PenneDespensa85 g
• 🐟Atún en lataDespensa140 g
• 🥫BechamelDespensa125 ml
• 🧀Queso cheddarLácteos y huevos40 g
• 🫛Guisantes congeladosCongelados80 g
• 🧅CebollaFrutas y verduras¼ ud

Elaboración

1. Precalienta el horno a 200°C. Pon a hervir una olla con agua con sal y cuece el penne 9 minutos hasta que esté al dente, luego escurre.
2. Pica la cebolla y sofríela con un chorrito de aceite a fuego medio 4 minutos hasta que se ablande.
3. Escurre el atún, desmenúzalo e incorpóralo a la sartén con la cebolla.
4. Añade la pasta escurrida, los guisantes congelados y la bechamel y mezcla, calentando 2 minutos.
5. Pasa la mezcla a una fuente de horno y reparte el cheddar rallado por encima.
6. Hornea 15 minutos hasta que el queso esté fundido, dorado y burbujeante en los bordes.

Necesitas

Los alérgenos salen de la receta, no de los productos que compras — revisa siempre la etiqueta.

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