Alto en proteína
Pasta de pollo al horno
Pasta de pollo al horno es una cena alto en proteína de 50 minutos. Pick la estima en 3,71 € por ración, por debajo de la media del catálogo (5,05 €), con 42 g de proteína y 660 kcal. Necesitas fuego + horno y 6 ingredientes.
- 50 minTiempo
- 3,71 €Coste est.
- 660Calorías
- 42gProteína
- 58gCarbohidratos
- 28gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Pechuga de polloCarne y pescado140 g
- PenneDespensa70 g
- Salsa de tomateDespensa125 ml
- Queso mozzarellaLácteos y huevos40 g
- Queso parmesanoLácteos y huevos15 g
- AlbahacaFrutas y verduras1 cda
Elaboración
- Precalienta el horno a 200°C y engrasa ligeramente una fuente de horno pequeña.
- Cuece el penne en agua hirviendo con sal 8 minutos, hasta que esté casi al dente, luego escurre.
- Corta la pechuga de pollo en dados y dórala en una sartén a fuego medio-alto 6 minutos hasta que esté hecha.
- Incorpora la salsa de tomate a la sartén con el pollo y cuece 2 minutos.
- Mezcla el penne escurrido con la salsa, luego pásalo todo a la fuente de horno.
- Reparte la mozzarella y el parmesano por encima y hornea 15 minutos hasta que esté dorado y burbujeante.
- Deja reposar 3 minutos y termina con albahaca troceada.
Necesitas
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