Alto en proteína
Pollo al horno gratinado
Pollo al horno gratinado es una cena alto en proteína de 60 minutos. Pick la estima en 3,62 € por ración, por debajo de la media del catálogo (5,05 €), con 46 g de proteína y 580 kcal. Necesitas horno y 7 ingredientes.
- 60 minTiempo
- 3,62 €Coste est.
- 580Calorías
- 46gProteína
- 20gCarbohidratos
- 34gGrasas
Coste estimado por ración en un súper de precio medio. El precio real varía según tienda y semana.
Ingredientes
- Pechuga de polloCarne y pescado170 g
- Nata para cocinarLácteos y huevos60 ml
- Queso mozzarellaLácteos y huevos40 g
- Queso parmesanoLácteos y huevos15 g
- AjoFrutas y verduras2 diente
- Tomates cherryFrutas y verduras75 g
- AlbahacaFrutas y verduras1 cda
Elaboración
- Precalienta el horno a 190°C y engrasa ligeramente una fuente de horno pequeña.
- Salpimienta la pechuga de pollo y colócala en la fuente junto con los tomates cherry partidos por la mitad.
- Pica el ajo e incorpóralo batiendo a la nata junto con el parmesano.
- Vierte la mezcla de nata sobre el pollo y los tomates.
- Reparte la mozzarella por encima y hornea 35 minutos hasta que el pollo alcance 75°C en el centro y la superficie esté dorada.
- Deja reposar 5 minutos antes de servir.
- Termina con albahaca fresca troceada.
Necesitas
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